Le Phénomène du trac

Le trac touche toute personne qui souhaite réussir une performance, que ce soit dans le domaine sportif, théâtral ou musical etc...

Mais il n'est pas une fatalité. Les émotions désagréables engendrées par le trac peuvent être un formidable stimulant si l'on parvient à les gérer.

Certes, il n'est pas possible de supprimer le trac. Le musicien peut cependant en atténuer les effets grâce à une préparation quotidienne, plusieurs semaines avant la performance: préparation mentale pour cultiver un esprit positif, préparation corporelle où l'on surveille son hygiène de vie et l'on s'entraîne à respirer calmement et profondément; préparation instrumentale où l'on donne le meilleur de soi-même dans le travail des oeuvres.

Grâce à cette préparation, le musicien peut alors surpasser ses capacités!